Dia #8 - Falhanço total!

Continuo com uma dificuldade enorme em cumprir a primeira regra. É-me realmente difícil não cair para o extremo da dieta obsessiva. Tenho mesmo que me esforçar.

Hoje sinto-me inchada e gorda a pensar que comi imenso ontem, quando no fundo sei que não posso ter comido. Vamos rever:

- 7h00 - 30g. fitness de chocolate com leite magro

- 10h00 - iogurte líquido sveltesse fresh de manga

- 14h00 (o almoço atrasou-se pq tive uma reunião) - hamburguer de vaca, couve flor e massa

- 16h30 - 3 alperces

- 19h00 - 3 bolachas de chocolate integrais diese e meio copo de leite magro

- 21h00 - 1 pastel de atum com 1 tomate, meia banana

Tudo isto é ridículamente baixo em calorias. Sem contar com o pastel de atum. Acho que é isso que me está a incomodar. Acho que quanto mais gosto das coisas que como, pior me sinto.

Mas não posso ser assim!

Assim já sei que, por muitos resultados visíveis que isto tenha a curto prazo, o mais certo é eu descambar muito rapidamente para o extremo oposto e ficar ainda pior do que já estava!

Tenho que ficar menos obcecada!Acho que a ideia das bolachas ao lanche vai ser boa porque vai ajudar o meu organismo a manter-se saciado de açúcares (mesmo que integrais) e controlar os meus desejos. Ao mesmo tempo que vão fazer com que tenha energia suficiente para me manter de bom humor até ao fim do dia.

Apesar de ter definido não ir impor objectivos a mim própria até ao fim da dieta, que não vou, há uma coisa que estou ansiosa por ver concretizada. Irrita-me estar a andar e, quando me vejo ao espelho, ver uma massa gorda aos saltinhos por cima dos meus joelhos. Como se as minhas pernas estivessem sobrecarregadas de gordura e nem a conseguissem manter presa.

Com o exerício físico que tenho feito, sobretudo com estas aulas de RPM das terças-feiras, penso que não vai demorar muito tempo até ver resultados neste campo.

Isto está-se a parecer assustadoramente com os meus DEA's, com a diferença que ainda não comecei a fazer quadros diários de refeições (não?) nem a escrever o quanto é bom ter fome e como todos os que me rodeiam são burros por acharem que eu como quando não como.

Até porque como.

Tens que comer, Maria Rita!

Nada de fome! Nada de exageros! Nada de dietas!

em 8 dias:

• 8 dias bons
• 5 idas ao ginásio (em 6 dias úteis)

E é assim que passam a faltar apenas 3 meses para o fim da dieta. Sinceramente, até acho que é uma ajuda. Bem sei que comecei com 3 meses e 7 dias mas gosto de ver o tempo passar, motiva-me.
Também me lembro de faltarem 5 meses para ir para Macau e eu achar um desconsolo, e agora que faltam 2 meses e 4 semanas fico muito mais satisfeita, parece mesmo que está quase.

(...)